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宝宝常吃这种“黄金餐”,补蛋白还对大脑好!鲜美软嫩超好吃

2022-10-10 00:25:30 575

摘要:今天给大家推荐一个自制健康零食——蟹肉米糕,营养密度高,健康无额外添加,味道也不比涮火锅的蟹肉棒(并没有真实的蟹肉)差。是不是一看就很可口的样子,做起来也非常简单,里面加了真蟹肉,比蟹肉棒可好吃多了。蟹肉鲜美软嫩,富含蛋白质,含有的DHA还...

今天给大家推荐一个自制健康零食——蟹肉米糕,营养密度高,健康无额外添加,味道也不比涮火锅的蟹肉棒(并没有真实的蟹肉)差。

是不是一看就很可口的样子,做起来也非常简单,里面加了真蟹肉,比蟹肉棒可好吃多了。

蟹肉鲜美软嫩,富含蛋白质,含有的DHA还对大脑好哦。用它做成的小零食,味道香浓,营养密度还高!趁着现在还是吃螃蟹的季节,快给娃做来尝尝吧~

很多妈妈觉得宝宝小的时候不能吃螃蟹,认为容易发生过敏。但最新的研究表明,为了预防过敏而推迟接触高过敏类食物是没有意义的

所以小的时候吃跟长大吃是一样的,不过如果是第一次给宝宝吃螃蟹,要少量尝试观察2~3天,没有过敏反应的话再逐渐加量。添加其它新的食物也是一样。

菜名:蟹肉米糕

月龄:12m+

食材:螃蟹1只、米饭一碗、胡萝卜20g、鸡蛋1个、淀粉适量

工具:普通锅、料理棒

1.食材准备:这里的螃蟹已经提前蒸熟了哈;

2.胡萝卜切碎末,鸡蛋打散;

3.将螃蟹肉、淀粉和少量水放入料理杯,一起打成泥;

4.蟹肉泥中加入米饭和胡萝卜,拌匀;

5.取一容器,底部放硅油纸,加入蟹肉泥,用锅铲抹平,倒入蛋液,均匀的铺在上面,盖上保鲜膜,放蒸锅大火蒸10~15分钟即可。

完成:

健康无添加的蟹肉米糕,香嫩又好吃,可以做主食也可以作为加餐零食。趁着螃蟹还没有过季,赶快给宝宝吃起来吧。

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